Le conseguenze del dolore

Il dolore è una costante della condizione umana. Non solo quello fisico, che ci segnala un danno immediato, ma anche quello emotivo, che ci segna nel profondo, spesso senza lasciare tracce visibili. Eppure, la sofferenza psicologica non è meno reale di quella fisica. Anzi, è capace di incidere sul corpo in modi sorprendenti e devastanti.

In questo articolo esploreremo come il dolore – sentimentale, fisico, da lutto, da abbandono – non solo ci ferisce nell’anima, ma lascia cicatrici anche nel corpo, alterando funzioni vitali e indebolendo il nostro equilibrio. E scopriremo insieme perché non dobbiamo ignorarlo.

Quando il Cuore Piange, il Corpo Soffre

Le emozioni intense, come la tristezza, la paura, la rabbia o la solitudine, attivano nel nostro organismo una serie di reazioni biochimiche e fisiologiche. Il sistema nervoso simpatico si attiva, il battito accelera, la pressione sale, i muscoli si irrigidiscono. Se lo stress emotivo diventa cronico, queste risposte possono danneggiare organi e funzioni vitali.

Sistema Cardiovascolare

Lo stress emotivo attiva la risposta di “attacco o fuga”, causando il rilascio di ormoni come adrenalina e noradrenalina, che aumentano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Se il livello di stress rimane elevato nel tempo, può aumentare significativamente il rischio di problemi cardiaci, come le malattie coronariche .

Sistema Muscolare

La tensione muscolare cronica può portare a mal di testa, dolori al collo e alla schiena, e altri disagi muscoloscheletrici. Lo stress può causare rigidità muscolare, mal di schiena e cefalee, e può anche portare a bruxismo, ovvero il digrignamento dei denti durante la notte .

Sistema Immunitario

Lo stress cronico può sopprimere il sistema immunitario, rendendo l’individuo più suscettibile a infezioni e malattie. L’eccessiva produzione di cortisolo riduce la capacità del corpo di combattere virus e batteri, rendendo le persone più esposte a malattie stagionali .

Sistema Digestivo

Lo stress emotivo può alterare la digestione e influenzare la motilità intestinale, portando a sintomi come bruciore di stomaco, acidità, nausea, diarrea o stitichezza. Lo stress è anche un noto fattore scatenante per la sindrome dell’intestino irritabile (IBS), che può causare crampi, gonfiore e variazioni degli equilibri fisiologici a livello intestinale .

Sistema Respiratorio

Lo stress può causare iperventilazione o respirazione rapida, che a sua volta può portare a sensazioni di panico o dispnea in individui con condizioni preesistenti come l’asma o la malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD) .

 

Il Dolore Emotivo: Un Dolore Reale

Il dolore emotivo non è solo una sensazione psicologica. Studi neuroscientifici hanno dimostrato che le aree del cervello coinvolte nel dolore fisico sono le stesse attivate dal dolore emotivo. Questo spiega perché una delusione amorosa o una perdita possono essere percepite come vere e proprie ferite fisiche. La sofferenza psicologica può manifestarsi in sintomi fisici come:

• Tensione muscolare
• Mal di testa
• Disturbi gastrointestinali
• Insonnia
• Affaticamento cronico
• Problemi cutanei come acne o dermatiti

 

Le Conseguenze a Lungo Periodo

Se non affrontato, il dolore emotivo può evolvere in disturbi psicosomatici, dove il corpo esprime il malessere interiore. La Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia (PNEI) ci insegna che corpo e mente sono strettamente interconnessi. Quando viviamo periodi di stress cronico o non elaboriamo in modo efficace traumi psicologici, l’effetto non si limita alla nostra sfera emotiva, ma si estende a una complessa rete di processi biochimici che coinvolgono gli ormoni, il sistema immunitario e il sistema nervoso. Le ricerche confermano che lo stress e la sofferenza emotiva causano patologie.

Non Sei Solo: Cercare Aiuto è Coraggio

Se riconosci in te stesso o in una persona cara questi segnali, non ignorarli. Il dolore emotivo è un messaggio del corpo che chiede attenzione. Parlare con uno psicologo, intraprendere un percorso terapeutico o anche semplicemente condividere le proprie emozioni con qualcuno di fiducia può fare la differenza.

 

Approfondimenti

Per approfondire l'argomento, puoi consultare articoli e risorse di riviste psicologiche italiane:

  https://www.paginemediche.it/benessere/corpo-e-mente/psicosomatica-quando-le-emozioni-influiscono-sul-corpo

  https://lamenteemeravigliosa.it/emozioni-e-dolore-fisico-sono-correlati/

  https://www.stateofmind.it/2018/11/lutto-coniuge-conseguenze-fisiche/

  https://www.alessiacesaratto.it/sintomi-fisici-lutto-non-elaborato/

  https://www.francescasacca.it/disturbi-psicoterapia-psicologia-cognitovo-comportamentale/abbandono-e-conseguenze-psicologiche/

  https://www.unitedwecare.com/it/abbandono-emotivo-5-impatti-negativi-sulla-salute-mentale/