DAVID CONTI

Cos’è il Deficit Calorico? Il deficit calorico si verifica quando il corpo consuma più calorie di quante ne assuma attraverso l’alimentazione. In altre parole, è la condizione in cui "bruci" più energia di quella che introduci, costringendo il tuo organismo ad attingere alle riserve di grasso per compensare la differenza. Perché è Essenziale per Dimagrire? Dimagrire non è solo questione di dieta o di esercizio fisico isolatamente, ma del bilancio energetico. Se introduci costantemente più calorie di quante ne consumi, aumenti di peso. Al contrario, se crei un deficit calorico, il tuo corpo è costretto a utilizzare il grasso accumulato come fonte energetica, portando a una riduzione del peso corporeo. Come si Crea un Deficit Calorico? Ci sono due principali modi per generare un deficit calorico: 1. Riduzione dell’apporto calorico: Mangiare meno calorie, scegliendo alimenti meno densi dal punto di vista energetico (ma ricchi di nutrienti). 2. Aumento dell’attività fisica: Bruci...

In Italia, la normativa prevede che i lavoratori, sia del settore pubblico che privato, siano tenuti a rispettare specifiche fasce orarie di reperibilità durante il periodo di malattia. Tale obbligo consente all'INPS e ai datori di lavoro di verificare lo stato di salute del dipendente attraverso visite fiscali domiciliari. 🕒 Fasce Orarie di Reperibilità A partire dal 22 dicembre 2023, a seguito di una sentenza del TAR del Lazio che ha dichiarato incostituzionale la disparità tra le fasce orarie per i dipendenti pubblici e privati, l'INPS ha uniformato gli orari di reperibilità per tutti i lavoratori: -         Dalle 10:00 alle 12:00 -         Dalle 17:00 alle 19:00 Tali fasce orarie sono valide tutti i giorni, inclusi festivi e non lavorativi . 🏠 Obbligo di Reperibilità Durante le suddette fasce orarie, il lavoratore deve essere reperibile al domicilio indicato nel certificato di malatti...

La Corte Suprema degli Stati Uniti ha appena messo il freno a mano al carro armato dei dazi stile Trump. E mentre oltreoceano si discute animatamente, qui in Italia possiamo permetterci un piccolo brindisi (magari con un buon Prosecco DOC). Perché? Perché questa decisione è una bella notizia per il nostro export. E anche per i nostri portafogli. Ma andiamo con ordine. Il Ritorno dei Dazi (Versione Trump) Donald Trump, noto per i suoi completi blu, la cravatta rigorosamente rossa e il dito perennemente puntato verso qualcuno, durante il suo mandato aveva deciso che i dazi doganali erano la nuova arma per far "grande l’America di nuovo". Una tassa qui, un dazio là, e voilà: l’America First prendeva forma... tra il panico dei produttori di parmigiano e la disperazione dei fan del prosciutto di Parma in Texas. L’idea era semplice: colpire le importazioni per proteggere le industrie americane. Solo che, a furia di tirare il filo, si era finiti in una guerra commerciale con mezzo m...

Piccoli Importi, Grandi Problemi: Una Critica all'Uso delle Carte per le Microtransazioni Negli ultimi anni, in Italia si è assistito a un vero e proprio boom nell’utilizzo delle carte di credito e di debito, anche per pagamenti di pochi euro. Se da un lato questo cambiamento riflette una crescente digitalizzazione dei consumi, dall’altro solleva diverse problematiche spesso trascurate, soprattutto quando si parla di microtransazioni – ovvero acquisti di importi inferiori a 10 o 20 euro. Ma davvero ha senso usare una carta per comprare un caffè? La fila al supermercato e nei bar per acquistare una confezione di acqua, un panino o un caffè Quante volte ci siamo trovati nella condizione di aspettare che il possessore di carta di turno, il pagatore digitale, tirasse fuori la sua arma, la stendesse dinanzi allo strumento di lettura per poi scoprirne lo scorretto funzionamento, l’inserimento, il passaggio, il suono di errore, la mancata accettazione e noi li dietro pronti con i tr...

Il mercato degli integratori alimentari si conferma tra i segmenti più dinamici e in espansione dell’intero comparto salute e benessere, sia a livello nazionale che globale. Nel 2024, il valore complessivo del mercato mondiale ha raggiunto quasi 481 miliardi di dollari, con previsioni che lo vedono superare gli 816 miliardi entro il 2033, secondo quanto riportato da Straits Research. Una crescita significativa, che riflette trasformazioni profonde di natura culturale, demografica e comunicativa. I n Italia, il fenomeno risulta ancora più marcato:   il nostro Paese si posiziona come il primo mercato europeo per consumo di integratori, con un fatturato che nel 2023 ha superato i 4,5 miliardi di euro. A guidare questo trend sono oltre 30 milioni di consumatori abituali, pari al 73% della popolazione adulta. A differenza di altri ambiti legati alla salute, quello degli integratori non risponde unicamente a esigenze mediche reali, ma si fonda in larga parte su bisogni percepiti. Il conc...

  Il Significato Distorto della Remigrazione: Una Critica alla Retorica Neofascista in Italia La “remigrazione”, un termine che qualcuno vorrebbe associare a un ritorno idilliaco, è diventata in Italia un mantra usato da gruppi politici e movimenti estremisti per promuovere una visione autoritaria, xenofoba e retrograda della società. le destre, insieme ai movimenti neonazisti Europei, stanno sfruttando questo concetto come una sorta di cavallo di battaglia contro i migranti e per rilanciare un’idea di “identità nazionale” che, più che proteggere la cultura italiana, rischia di farci sprofondare in una spirale di odio, divisione e intolleranza. Che cos'è la remigrazione? Il termine "remigrazione" si riferisce al ritorno di coloro che, provenienti da Paesi stranieri, decidono di fare ritorno nelle loro terre d'origine. Spesso il concetto viene utilizzato in modo ambiguo, come se si trattasse di una “soluzione” all’immigrazione incontrollata. Per le nuove destre, la rem...

Il Reddito Universale: Una Proposta per il Futuro? Il reddito universale (o reddito di base universale, RBU) è uno dei temi più dibattuti nell’ambito delle politiche sociali ed economiche moderne. Si tratta di una proposta che prevede il pagamento periodico di una somma di denaro da parte dello Stato a ogni cittadino, senza condizioni. In questo articolo esploreremo cos'è il reddito universale, le varie iniziative proposte e le figure che le hanno sostenute. Che cos'è il Reddito Universale? Il reddito universale è un sussidio economico che garantirebbe a tutti i cittadini un supporto finanziario regolare, senza necessità di soddisfare requisiti specifici come la condizione lavorativa o il reddito individuale. In pratica, ogni persona riceverebbe una somma di denaro mensile per sostenere le sue necessità basilari, come il cibo, l’alloggio e l’istruzione. L'idea alla base del reddito universale è quella di contrastare la povertà e disuguaglianze sociali, fornendo un “cuscinet...

  Le difficoltà delle famiglie italiane nel pagare i centri estivi per i figli: tra promesse elettorali e realtà In Italia, la gestione della conciliazione tra lavoro e famiglia è un tema sempre più centrale, soprattutto durante i mesi estivi, quando la scuola chiude e i genitori sono costretti a cercare soluzioni per la cura dei propri figli. I centri estivi, che dovrebbero rappresentare una risorsa fondamentale, stanno diventando un peso economico insostenibile per molte famiglie. Se da una parte l'offerta di attività estive è ampia, dall'altra i costi elevati rendono difficile l'accesso a tutti, soprattutto per le famiglie più vulnerabili. Il costo dei centri estivi: un fardello per le famiglie Secondo le stime più recenti, la spesa media per un centro estivo a tempo pieno può arrivare fino a 200 euro a settimana, con punte che sfiorano i 250 euro nelle grandi città come Milano e Roma. Questo significa che, per ogni figlio, una famiglia potrebbe trovarsi a spendere...

  L'ISEE corrente permette di aggiornare il valore ISEE dei cittadini per i quali è peggiorata la situazione lavorativa o economica rispetto a quella di due anni prima, riferimento per l'Isee ordinario. Per accedere all’ISEE Corrente deve essersi verificata: una variazione dell’attività di lavoro autonomo o dipendente (o di trattamenti assistenziali, previdenziali o indennitari, anche esenti IRPEF), in alternativa una variazione del reddito complessivo del nucleo familiare superiore al 25% una  diminuzione del patrimonio  mobiliare - immobiliare del nucleo familiare (cioè conti correnti, case ecc) di oltre il 20%, tra quanto posseduto al 31 dicembre dell'anno precedente e quanto indicato nell'isee ordinario (2 anni prima). L’ISEE Corrente pertanto si può ottenere sia per una perdita dell’attività lavorativa e/o reddituale sia per una perdita del patrimonio. In caso di riduzione dell’attività lavorativa e perdita patrimoniale, nell’ISEE corrente potranno essere inserite ...

Mangiare Bene per Vivere Meglio: L’Alimentazione Secondo il Dott. Franco Berrino Il Dott. Franco Berrino, medico epidemiologo e già direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano, è diventato un punto di riferimento in Italia per chi desidera adottare uno stile di vita sano e consapevole. I suoi consigli nutrizionali si basano su decenni di studi scientifici e ricerche nel campo della prevenzione oncologica e delle malattie croniche. I Principi Fondamentali della Dieta di Berrino L’alimentazione proposta dal Dott. Berrino non è una dieta restrittiva, ma piuttosto un ritorno a un modo di mangiare più naturale, semplice e in armonia con il nostro corpo. Ecco i suoi principi fondamentali: 1. Cibi integrali, non raffinati Il primo grande nemico, secondo Berrino, è lo zucchero raffinato, ma anche le farine bianche e gli alimenti industriali. L’obiettivo è riscoprire i cereali integrali in chicco: riso integrale, orzo, avena, farro...

"Parthenope" è l'ultima opera di Paolo Sorrentino, un regista che da sempre riesce a mescolare magistralmente l’estetica barocca con una narrazione profonda, e in questo film, il legame con Napoli, la sua città natale, è più forte che mai. Il titolo stesso rimanda alla mitologia della sirena Partenope, simbolo della città, e attraverso questa figura, Sorrentino esplora temi universali come l'amore, la perdita, il destino e l’identità. La trama si sviluppa in un intreccio di eventi che si svolgono durante una serata napoletana: un concerto di musica classica, una festa di alta società e una serie di incontri casuali che sembrano destinati a rivelare la fragilità umana e la complessità dei desideri. La fotografia è una delle caratteristiche che più risalta in "Parthenope": ogni scena è costruita come un dipinto, con una luce calda che cattura la bellezza decadente della città. Sorrentino ci fa vedere Napoli non solo come un luogo fisico, ma come un mondo a pa...